Chaga (Čaga, Inonotus obliquus alebo Ryšavec šikmý) je funkčná huba, ktorá rastie prevažne na brehoch v chladných oblastiach, ako je Sibír, Kanada alebo severná Európa. Patrí medzi takzvané adaptogény. V tradičnej medicíne (napr. v Rusku a východnej Európe) sa používa pre svoje silné antioxidačné, protizápalové a imunomodulačné vlastnosti. Obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ako sú beta-glukány, polysacharidy, betulín (z brezovej kôry), melanín a superoxid-dismutázu (SOD), ktoré podporujú imunitu, homeostázu a ochranu pred oxidatívnym stresom. Na pultoch obchodov je k dispozícii v rôznych formách. Najčastejšie sa s ňou možno stretnúť v podobe kapsúl, tabliet, tinktúr alebo práškov.
Huba Chaga a potenciálne účinky
Ako naznačujú vedecké práce, beta-glukány a polysacharidy, ktoré Chaga obsahuje, stimulujú imunitné bunky (makrofágy, T-bunky) a zvyšujú odolnosť voči infekciám (International Journal of Medicinal Mushrooms, 2017). Chaga moduluje imunitnú odpoveď, čo je užitočné pri vírusových ochoreniach alebo oslabenej imunite. Čaga obsahuje vysoké množstvo antioxidantov (napr. SOD, polyfenoly), ktoré chránia bunky pred oxidatívnym stresom spôsobeným voľnými radikálmi. Štúdie (Antioxidants, 2019) potvrdzujú, že chaga má jedno z najvyšších ORAC skóre (Oxygen Radical Absorbance Capacity) medzi prírodnými potravinami. Znižuje chronické zápaly vďaka zlúčeninám, ako je betulín a triterpenoidy. Výskum (Phytotherapy Research, 2016) ukazuje prínosy pri zápalových ochoreniach, napr. artritíde alebo črevných zápaloch. Rovnako možno povedať, že pomáha pri zdraví čriev vďaka prebiotickým vlastnostiam polysacharidov, čo podporuje črevnú mikroflóru a zlepšuje trávenie (Nutrients, 2020).
Potenciálne využitie
- Imunita
- Zápaly
- Stres a oxidatívne poškodenie
- Detoxikácia
- Trávenie
Čaga skúsenosti
Aké ponúka funkčná huba Čaga skúsenosti? Ak by sme brali do úvahy recenzie užívateľov, tak je dobrá na podporu imunity, trávenie alebo rôzne zápaly. Preto je dobré, keď je huba kombinovaná spolu s CBD z rastliny konope. Vzniká tak synergický efekt, ktorý citeľne vylepší základné účinky dostupných látok. Ako už mnohí z vás nepochybne počuli, CBD (Kanabidiol) môže podporiť imunitný systém vďaka svojmu pôsobeniu na endokanabinoidný systém (ECS), ktorý hrá kľúčovú úlohu pri regulácii imunitných reakcií, zápalov a homeostázy. Treba však aj v tomto prípade upozorniť na možné vedľajšie účinky, ktoré vznikajú pri kombinácii huby Chaga s liekmi na predpis. Odporúča sa preto konzultácia s lekárom. Huba nie je psychoaktívna.
FOTO: pixabay.com
